Schön, dass Du hier bist!
Ich begleite dich gerne bei Fragen rund um:
Ich freu mich auf deine Nachricht!
Kennst du das? Manchmal ist dir alles zuviel. Du möchtest am liebsten alles zurücklassen und fliehen oder bist sehr streitlustig und impulsiv. Du fühlst dich überfordert und erschöpft. Mit deinem Partner/in gerätst du oft aneinander und vielleicht fällt es dir schwer überhaupt eine vertrauensvolle Beziehung einzugehen.
Sich in diesen Momenten jemand anderem zu öffnen fällt uns oft unfassbar schwer. Und doch sind es genau diese Momente aus denen wir lernen und an denen wir wachsen können. Als Psychologin begleite und unterstütze ich dich darin. Dabei lege ich besonderen Wert darauf, dir einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem du dich gesehen und akzeptiert fühlst.
Wenn du jetzt spürst, dass ich dir helfen könnte, dann melde dich gern! Auch bei Unsicherheiten oder Fragen kontaktier mich direkt per Messenger, Telefon oder Mail.
Im Rahmen der Psychotherapie haben wir die Möglichkeit, tief in dein System einzutauchen.
All diese Gefühle und Verhaltensweisen können auf frühere (Entwicklungs-)Traumata hindeuten.
Du möchtest dich und dein System besser kennen und verstehen lernen? Alte Muster bewusst machen und dort hinschauen, wo es schmerzhaft wird? Du möchtest deine Symptome verstehen lernen und deinen Weg in die Heilung beginnen.
Ich lade dich dazu ein, deine Fassade fallen zu lassen und dich so zu zeigen, wie du bist, mit allem, was dich gerade beschäftigt. Unter all unserem Schmerz liegt oft der Schmerz des Nicht-Gesehen-Werdens. Ich möchte dich sehen.
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Mein Name ist Alina. Ich bin Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapeutin.
Während meines Masterstudiums habe ich meine Kinder bekommen und betreue sie seit ihrer Geburt hauptsächlich selbst – mit Unterstützung einer nährenden Gemeinschaft. Durch die Geburten meiner Kinder hat sich mein Weltbild verändert. Ich bin Vertreterin der bedürfnisorientierten Elternschaft, bei der die Bedürfnisse aller Familienmitglieder gesehen werden. In meinen Familienberatungen fühle ich mich der Haltung von Jesper Juul sehr verbunden.
Wenn wir anfangen, unseren Kindern mit Vertrauen zu begegnen, kann das die Welt verändern!
Während meiner Mutterschaft bin ich mehrmals an meine Grenzen geraten. Die Kinder triggern mich mit bestimmten Verhaltensweisen, sodass ich phasenweise dauerhaft genervt war und meine Mutterrolle manchmal nur noch als Last empfunden habe. Durch die Beschäftigung mit meiner eigenen Kindheit und Prägung bin ich zur Traumatherapie gekommen.
(Entwicklungs)-Traumata können unser Leben und Alltag sehr belasten. Oft haben wir gelernt, mit unseren Ängsten zu leben ohne sie bewusst zu registrieren. So beeinflussen sie unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen. Wie viel leichter unser Leben sich ohne den Druck, die Anspannung und die Ängste anfühlen würde, das können wir uns manchmal gar nicht mehr vorstellen. Ich glaube daran, dass wir alle intuitiv nach Heilung streben und dass alles, was du dafür benötigst, in deinem Körper und Geist angelegt ist.
Verbunden fühle ich mich der Grundhaltung der humanistischen Psychologie und der Gesprächsführung nach Carl Rogers. In meine Arbeit fließen das Wissen um die Polyvagal-Theorie mit ein, ebenso wie die Körperarbeit (vgl. Peter Levine) und Techniken der systemischen Familienberatung.
Mein Herzensanliegen ist es, dir die Verbindung zu deinen Liebsten und zu dir selbst wieder zu ermöglichen. Ich möchte Brücken bauen anstatt Mauern zu errichten und dir dabei helfen, genau das ebenso zu tun.
In Verbindung leben – was meine ich damit?
Für mich bedeutet es, mit den kleinen und großen Menschen um mich herum zu leben und unsere Konflikte MITEINANDER zu lösen anstatt gegeneinander zu kämpfen. Wenn wir in Verbindung miteinander sind, können wir Konflikte als Chance begreifen, uns gegenseitig näher kennenzulernen und verstehen zu wollen.
Wir können uns von der Angst lösen und ins Vertrauen zueinander kommen. Wenn wir uns sicher und verbunden fühlen, fällt es uns leichter unseren Gefühlen Raum zu geben und wir können wiederum die Gefühle unseres Kindes akzeptieren und gelassener begleiten. Es bedeutet für mich, dass wir uns bedingungslos akzeptieren. Wir sind einander nahe, auch durch schwierige Phasen hindurch. Unterschiedliche Meinungen bedeuten dann nicht Trennung und Ablehnung sondern eröffnen neue Perspektiven und Möglichkeiten. Wir lernen, einander wieder offen zuzuhören und die Dinge gemeinsam zu besprechen und zusammen eine Lösung zu finden, bei der die Bedürfnisse aller Beteiligten gesehen und ernst genommen werden.
In Verbindung mit anderen Menschen zu leben, setzt voraus, dass ich mich und meine Bedürfnisse kenne. Dass ich selbst mit mir verbunden bin. Oft haben wir diese Verbindung schon früh verloren, wenn unsere Bedürfnisse und Gefühle wieder und wieder ignoriert oder abgelehnt wurden. Doch ist die liebevolle Verbindung zu mir die Voraussetzung für tragfähige Beziehungen im Außen. Wenn ich mich selbst akzeptiere, kann ich dich auch so akzeptieren, wie du bist und kann aufhören, an dir herumziehen und -zerren zu wollen.
Wenn ich in Verbindung mit mir und anderen lebe, fühle ich mich mit dem Leben verbunden.
Unsere Gespräche finden in der Praxis in Lagos oder inmitten der Natur in der Nähe von Bensafrim statt.
Wenn du dich aber gerade nicht in der Nähe aufhältst, sind auch Online Sessions möglich.
Praxis in Lagos, Barbaleta Institute for Growth
https://www.facebook.com/BarbaletaGrow/
Machada
Du möchtest lieber laufen als sitzen? Spazieren gehen in der Natur kann dabei helfen, den Kopf frei zu bekommen und unterstützt dich ganz natürlich darin, dich mit deinem Körper zu verbinden und in den Fluss zu kommen. Daher können wir unsere Gespräche auch gern im Rahmen der “Walk’n’Talk” Methodik führen. Ihre Effektivität ist wissenschaftlich belegt und die portugiesische Natur lädt uns geradezu dazu ein, sie zu begehen.
"Als Mutter finde ich es oft nicht so einfach, meinen Sohn in der Trotzphase zu begleiten. Alina hat mir in einer sehr herausfordernden Phase geholfen, hier einen für mich stimmigen und authentischen Umgang mit schwierigen Situationen zu finden. Sie berät sehr praxisnah und hilft, dem eigenen Kind und sich selbst mit Wohlwollen und Vertrauen begegnen zu können.
Auch habe ich verstanden, dass die Grundlage dafür ist, gut auf mich selbst zu achten, um dann auch meinem Sohn mit innerer Stärke und einer klaren Haltung begegnen zu können. Seither fühle ich mich viel sicherer im Umgang mit schwierigen Situationen und davon profitiert letztlich unsere ganze Familie.
Herzlichen Dank, Alina!"
